Bodystyle & Balance
Bodystyle & Balance ist ein vielseitiges und gesundheitsförderndes Fitnesstraining. Gestartet wird mit etwas Ausdauer, Schwerpunkt ist dann Kräftigung, auch mit unterschiedlichen Geräten sowie Koordination und Flexibilität des Körpers. Am Ende der Einheit wird aktive Entspannung durch Yin-Yoga betrieben.
Mittwochs, 20:15-21:15 Uhr in der Turnhalle Frotheim
Denise Pallerberg
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Bodystyle und Step
Wenn du Spaß an Bewegung und Musik hast, bist du hier richtig.
Schwerpunkt dieses Kurses ist ein ca 30 Minuten Ausdauertraining am Step, und anschließendem Muskelaufbautraining mit und am Step.
Keine Angst vor Choreographie, denn die gibt es hier nicht.
Für Anfänger und allen Altersgruppen geeignet.
Montags, 18.30-19.30 Uhr in der Turnhalle Frotheim
Klaudia Westpfahl / Aerobic und Fitnesstrainerin
Telefon: 05743 80 21
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Fitness für Frauen
Mittwochs, 19:15-20:15 Uhr in der Turnhalle Frotheim
Uschi Willmann
Telefon: 05743 920060
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Gymnastik am Morgen für Damen und Herren
Donnerstags, 8:45-9:45 Uhr in der Turnhalle Frotheim
Gaby Cramer
Telefon: 05743 9322080
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Nordic Walking
Dienstags, 17:30-18.30 Uhr
im Sommer: Parkplatz am Moor (Kiosk)
im Winter: ab Turnhalle Frotheim
Uschi Willmann
Telefon: 05743 920060
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Pilates
Donnerstags 17:00-18:00 Uhr im Sportlerheim (Sportplatz Frotheim)
Gaby Cramer
Telefon: 05743 9322080
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